Não é mistério que as frutas fazem muito bem para a nossa saúde, mas muitas vezes só comemos por que sabemos que fazem bem.
Mas muitas vezes nem sabendo quais benefícios àquela fruta traz para a nossa saúde.
Neste post iremos falar um pouco sobre os benefícios que o maracujá pode trazer para a nossa saúde.
Benfícios Do Maracujá Para Nossa Saúde
As frutas possuem diversos benefícios para nossa saúde.
Por isso, que são grande aliadas quando o assunto é a nossa saúde.
Maracujá
O maracujá é muito conhecido pelos seus poderes calmantes, mas o maracujá é muito mais do que apenas um calmante natural.
O maracujá é rico em nutrientes e vitaminas que são ótimos para a nossa saúde, como por exemplo;
- Vitamina A
- Vitamina B2
- Vitamina B3
- Vitamina B6
- Vitamina C
- Potássio
- Ácido Fólico
- Proteínas
- Fibras
- Magnésio
- Cálcio
- Ferro
- Fosforo
- Cobre
- Betacaroteno
Como podemos conferi, o maracujá é muito mais do que apenas um calmante natural.
As propriedades que são encontradas no maracujá, ajudam a proteger a nossa saúde de diversas doenças e fortalece ainda mais a nossa saúde.
Confira a seguir, alguns benefícios que o maracujá traz para nossa saúde;
Previne o câncer
O maracujá possui poderosos antioxidantes e propriedades anticancerígenas, que eliminam os radicais livres.
Controla a pressão arterial
O maracujá é rico em potássio, que ajuda no tratamento do controle da pressão arterial que está elevada.
O potássio também ajuda a equilibra o nível de sódio no corpo diminuindo o risco de ataques cardíacos e AVC.
Melhora a saúde do coração
O maracujá possui fenólicos e flavonoides que ajuda a proteger o coração, além, que a semente do maracujá possui polifenóis que ajuda a vasodilatação dos vasos sanguíneos, isso ajuda a proteger o coração de doenças cardiovasculares.
Combate o envelhecimento precoce
A vitamina C presente no maracujá entre outros antioxidantes, ajuda a retarda os danos que são causados pelos radicais livres aos passar do tempo, evitando que a pele sofra um envelhecimento precoce.
O maracujá possui outros diversos benefícios para a nossa saúde, como;
• Previne e trata a anemia
• Ajuda na perca de peso
• Fortalece os ossos
• Previne as doenças no cólon
• Combate à insônia
• Ajuda no tratamento da asma
• Ajuda na digestão
• Melhora saúde ocular
• Fortalece o sistema imunológico
• Alivia cãibras
Para fortalecer mais ainda a nossa saúde, basta apenas adicionar maracujá em nossas dietas e receber todos os benefícios que o maracujá pode oferecer.