Todos nós sabemos que cuidar da nossa qualidade de vida é essencial para nos mantermos saudáveis e com muita disposição para vivermos nossa vida de forma plena e cheios de vigor. Unimed Noticias ajudando você a manter uma saúde saudável!
Mais parte dessa vida sustentável, está ligada ao estilo de vida alimentar que mantemos no nosso dia a dia, e são esses hábitos alimentares que vão nos direcionar para uma vida saudável, cheios de energia, ou para uma vida sem vigor e com consequências da má alimentação, como por exemplo a obesidade, e todos os malefícios que ela traz consigo, como hipertensão, diabetes, problemas respiratórios, além dos riscos de AVC, infartos entre outros problemas.
Planos de Saúde Unimed Noticias
A Unimed se mantem sempre preocupada em se atualizar todos os dias a respeito da qualidade de vida das pessoas, por isso a Unimed busca sempre inovar, e acredita que através de uma alimentação saudável conciliada a pratica de exercícios físicos somados com o acompanhamento médico especializado e de qualidade, é possível viver uma vida cheia de saúde, auto estima e energia, pra dividir com sua família e amigos.
Hábitos alimentares saudáveis
Manter a vida em equilíbrio é uma questão de se manter sempre regrado e com moderação, e um dos motivos que nos deixa em equilíbrio se da também pela nossa alimentação.
Como diz aquela frase “Você é o que você come!” realmente é válido na questão de saúde, porque quando mantemos uma dieta sem regras onde os alimentos que compõe os pratos são ricos em gorduras, sódio e açúcar, com o passar do tempo vai deixando o nosso organismo com metabolismo lento, fazendo com que as chances de obesidade e de problemas de saúde mais graves tenham maior propensão de nos acometer.
Pra conseguir manter uma vida saudável será necessário substituir esses alimentos ricos em gorduras e açúcar por alimentos mais naturais como verduras, legumes, frutas e hortaliças, além claro de beber o mínimo de 2,5 litros de água por dia, para manter o nosso corpo hidratado.
Pratica de exercícios físicos
Além de uma alimentação saudável manter a vida em movimento é essencial pra nos manter em dia com a balança e também com o funcionamento do nosso organismo.
Os médicos fazem várias recomendações para a pratica de atividade física moderada porem regulares, ou seja todos os dias ou pelo menos 3 vezes na semana. Ter um Planos de saúde em Indaiatuba é muito importante para ajudar você!
O mais recomendado seria pelo menos 30 minutos de caminhada ou corrida leve todos os dias, esse pequeno período já seria suficiente segundo os médicos, para manter o nosso corpo com a saúde lá em cima.
Por isso busque sempre o acompanhamento de uma equipe médica qualificada, como a rede credenciada de médicos da Unimed. Esperamos que a página Planos de Saúde Unimed Noticias tenha ajudado você!