Precisamos sempre procurar alimento saudáveis para manter sempre um excelente equilibro em nosso organismo, e além disso conseguir sempre manter uma boa qualidade de vida. Algumas pessoas infelizmente não dão valor a certos tipos de alimento e acabam abusando do industrializado, você sabe quais os Benefícios da linhaça? confira a seguir mais sobre o assunto:
Essa semente oferece muitos benefícios ao nosso organismo, benefícios para órgãos muito importantes como por exemplo o coração. Ajuda também a manter o bom funcionamento do intestino e comprovado que previne até alguns tipos de câncer.
Benefícios da linhaça
Tipos de linhaça
Existem apenas dois tipos de linhaça que é a linhaça marrom e a linhaça dourada, ao contrario do que algumas pessoas pensam elas não apresentam quase nenhuma diferença nutricional apenas ácidos-graxos ômega 3 e 6 na primeira, mais suas condições podem varias de acordo com a região que ela esta sendo plantada por exemplo.
Destaque da linhaça
Podemos dizer com certeza que as fibras são um dos fatores de mais destaque presente na linhaça, mais fique atento a porção recomendada desse alimento por dia é apenas 10 gramas, que podemos dizer que é aproximadamente uma colher de sopa.
Outro benefícios
Ajuda a emagrecer: Por ser muito rica em fibras pode ser considerado um alimento que vai ser um grande aliado para queles que desejam perder um quilinhos.
Ajuda no metabolismo: Quando esse alimento é ligado a pratica de exercícios e uma boa alimentação diária, podemos dizer que ele auxiliar no bom desempenho do nosso corpo tanto na parte interna quanto na externa.
Planos de saúde
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