Quem nunca sofreu por um algum tipo de problema intestinal, não é mesmo?
Para muitas pessoas é difícil ter alguma complicação no intestino, mas te muitas pessoas que sofrem com esse mal quase todos os dias.
Problemas no intestino são muito desconfortáveis, além de não ser nada legal esta com problemas no intestino.
Mais você sabia que os problemas de intestino podem ser evitados? Mais não com uso de remédios, mas sim com apenas algum alimentos.
Dica De Alimentos Para Melhor A Saúde Intestinal
Os casos de intestino preso são por conta de faltas de fibras, as fibras é uma grande aliada para a saúde intestinal e quando não consumimos o suficiente de fibras o nosso organismo é prejudicado.
Além das faltas das fibras, o que pode ocasiona em um problema intestinal.
São os aliementos, pois, os alimentos ruins também influencia muito o mau funcionamento do organismo.
Para quem sobre com o intestino ou às vezes sofre, hoje iremos falar sobre alguns alimentos que iram ser eficaz para o intestino tanto como os remédios.
Veja a seguir, alguns alimentos que serão seu aliado;
Pipoca
A pipoca contem 3,5 gramas de fibras em três xicaras.
A pipoca é a melhor opção para assistir um filme, nada melhor do que assistir um filme e se divertir e cuidar da saúde.
Pera
A pera possui 5 a 6 gramas de fibras, além de ter pouca caloria à pera é uma delicia.
Batata Doce
Batata doce contem 3,8 gramas de fibras principalmente em sua casca.
A batata doce já é uma aliada para manter a boa forma e agora é aliada para manter o seu intestino em boa forma.
Pão integral
O pão integral é uma fonte muito grande de fibras, além que o seu numero de fibras pode aumentar.
Pois, muita vezes o pão pode vir com grãos e castanhas juntos, o que aumenta a quantidade de benefícios para o nosso organismo.
Feijão
A porção do feijão possui 10 gramas de fibras, o que já é o suficiente para dar uma melhorada no intestino.