Nosso dia a dia é corrido, e muitas vezes não ficamos atentos a alguns sinais que o nosso organismos nos dá, para nos mostrar que algo de errado está acontecendo conosco. E a grande pergunta é, Você sente muita dor na coluna? Na grande maioria das vezes todos nós passamos por isso não é mesmo? Veja a seguir mais informações sobre o assunto:
Você sente muita dor na coluna?
A grande maioria dos trabalhos hoje em dia, são atividades onde as pessoas passam 6, 8, 10 horas sentadas, seja como caixas de supermercados, escritórios, consultórios, enfim são centenas de profissões onde a pessoa passa horas nessa posição. Pessoas que exercem esse tipo de atividade durante o dia costumam sentir dores em um lugar específico, dor na coluna.
Como surge a dor de coluna?
A dor na coluna pode surgir de diversas maneiras e causas, e a causa mais comum do surgimento dessa dor é a postura incorreta.
Quando estamos sentados, em uma postura inadequada por horas e horas a fio, durante o trabalho, escola ou faculdade, forçamos nossa coluna em uma posição errada, e acabamos comprimindo terminações nervosas, vasos sanguíneos, juntas, ligamentos e os nossos músculos, causando assim a famosa dor nas costas.
Outras maneiras de se adquirir essa dor, é carregando excesso de peso, seja no trabalho em profissões que exigem esforço físico, como pedreiros e operadores de máquinas, por longos períodos de horas é dias, acabam lesionando os músculos das costas, gerando até mesmo bicos de papagaio, caroços e as dores constantes na região.
Fatores que prejudicam a coluna
Exercícios físicos feito sem supervisão ou auxílio de um preparador físico, e o excesso de peso no momento de fazer musculação, pode também levar a dores na coluna, pois cada organismos responde de um jeito de diferente de outro,e muitas vezes o que é pouco peso pra um, acaba sendo muito peso para outro.
Por isso é importantíssimo o acompanhamento médico e de um personal traine, para fazer as avaliações das suas limitações físicas e passar os exercícios que vão favorecer você a chegar no seu objetivo, sem causar lesões e dores na sua coluna.